Mange trænere taler konstant om vigtigheden af at holde deres rack rigtigt. Forskellige racquetuet sport har forskellige typer greb og i padel er det kontinentale greb, der gælder, grebet kaldes også"hammer grip". Grebet bruges primært til at gøre brug af den rigtige teknik af sin art, men det kan også bidrage til at forebygge og minimere skader såsom tennis-/ eller Padel albue. Continental grip kan være svært at vænne sig til, især hvis du praktiserede andre racquetuet-sportsgrene tidligere, men selvom du er helt ny som RAC playeruet-spiller. "Hammergreb"kommer simpelthen fra at holde stativet som en hammer, hvor det rigtige greb kun ser kanten af stativet, hvis du holder det foran dig med lige håndled. Hvis du holder stativet på denne måde, får du et stabilt slag på både baghånd og forehand uden at ændre grebet omkring stativet, samtidig med at belastningen på albuesenen minimeres, hvilket igen reducerer risikoen for betændelse.